La plupart du temps, le plus difficile pour aider une personne cyberdépendante, est de lui faire prendre conscience de ce qu’il lui arrive. C’est un processus qui doit prendre du temps, afin d’éviter tout renfermement de la personne.
Voici quelques idées pour mener quelqu’un vers la sortie de sa dépendance:
- Inciter à savoir combien de temps elle passe sur internet
- Mettre en lien l’utilisation des outils informatiques et le comportement négatif
- Installer une routine : manger et se préparer avant d’allumer les outils
- Utiliser des alarmes pour gérer le temps de connexion
- Se fixer des objectifs (progressifs) quant à l’utilisation
- Proposer d’autres activités qui plaisent pour détourner le manque
Malheureusement, quand la personne est dans le déni et n’arrive pas à comprendre qu’elle passe trop de temps sur les outils informatiques, il est conseillé de demandé de l‘aide psychologique, pour aider au mieux cette personne.
Internet et les enfants 